Quando la vita ti delude,
Riposati un po’ !
Quando la fiducia è in frantumi, quando le speranze sono andate in fumo, quando una persona amata ti lascia, prima di fare qualsiasi cosa, metti in pausa la tua vita e riposati un po’.
Se puoi circondati di amici intimi e condividi cibo e bevande, lasciando lentamente uscire quelle cose che hai tenute dentro, storie di tradimenti, delusioni e ferite.
Vai al cinema, da sola o con la tua migliore amica. Scegli il film più sciocco, anche se di solito non guardi le commedie, e ridi a crepapelle, oppure, se nessuno ti sta guardando, versa qualche lacrima, come farebbe un adolescente spensierato.
Trova una canzone che ti tocca il cuore. Ascoltala e cantala ancora e ancora, quasi dovessi farlo per tutte le anime ferite al mondo.
Se niente di tutto ciò ti è d’aiuto, prenditi qualche giorno di vacanza, e regalati un bel viaggio. Vai in qualche posto dove hai sempre sognato di andare – il Gran Canyon, il Cammino di Santiago, Machu Picchu.
Fallo da sola. Solo tu e la strada.
Dopo aver trascorso un po’ di tempo da sola, vai in un posto che consideri sacro. Chiudi gli occhi e libera la mente.
Anche se non sei così spirituale, invoca il cuore della compassione e sperimenta l’abbraccio dell’accettazione.
Scoraggiata e con il cuore spezzato, io so che tu una volta sei stata me, e io sono stato te.
Quindi, oggi prego per te.
Tratto da: «Quando rallenti, vedi il mondo. Come essere calmi e consapevoli in mezzo al trambusto della vita quotidiana»,
di Haemin Sunim (Autore), Youngcheol Lee (Illustratore), Sergio Orrao (Traduttore)
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