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Impara a esprimere ciò che stai sentendo
senza rimuginarci troppo.
Nella vita questa è una qualità altrettanto importante
che imparare a leggere.
In sua assenza, l’insoddisfazione si accumula,
scoppiano liti
e le relazioni possono esplodere come vulcani.
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Questa situazione ti fa sentire frustrato
perché sei l’unico che sta veramente lavorando?
Se è così, non mandarla giù, esprimiti:
«Per me è difficile fare tutto da solo.
Per favore, potresti aiutarmi?»
Pian piano, dar voce alle tue emozioni
diventerà più facile.
*
Quando qualcuno ti chiede un favore,
non dimenticare che puoi sempre rispondere:
«Mi dispiace terribilmente, ma non posso farlo».
Non sei obbligato ad assumerti un compito
che si trasformerebbe in un grande fardello.
E se la relazione si tende
perché non vuoi adempiere a quella richiesta,
tanto per cominciare considera
che non è mai stata una buona relazione.
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Quando sei su un aeroplano
ti viene chiesto di mettere la maschera per l’ossigeno a un bambino
soltanto dopo averne prima di tutto indossata una,
parimenti, non c’è nulla d’egoista nel preoccuparti per prima cosa di te.
Soltanto se sarai felice
potrai rendere felici le persone intorno a te.
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Quando ti prendi innanzitutto cura di te,
anche gli altri scoprono che sei degno di attenzione.
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Proprio come quando sei innamorato
e vuoi passare il tuo tempo soltanto con l’altra persona,
cerca di dedicare tempo a te stesso –
ti meriti cura e attenzione.
Regalati un pasto delizioso,
un buon libro, una bella passeggiata con un gran panorama.
Dovresti dedicarti a te stesso
proprio come saresti pronto a dedicarti alla persona che ami.
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Mio caro amico:
Poiché in tè c’è qualcosa
che è imperfetto o spezzato,
puoi motivarti a darti da fare
per superarlo, e in definitiva
avere successo nella tua vita.
Ciò può anche aiutarti a confrontarti con gli altri
e a diventare più compassionevole.
Non disperarti per le tue imperfezioni.
Al contrario, guarda ai tuoi difetti con amore.
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Se hai dei difetti va benissimo.
La nostra vita non potrebbe essere bella e pulita
come un foglio di carta immacolato!
La vita esige naturalmente un prezzo
per il nostro corpo, la nostra mente e le nostre relazioni.
Anziché scegliere una vita in cui non fai nulla
per paura di compiere un errore,
scegli una vita che si migliora attraverso il fallimento e il dolore.
E a quel tuo sé che sta così lottando
urla a gran voce: «Ti amo così tanto!»
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Nel nostro cuore custodiamo tutti quanti dei segreti
che non possiamo facilmente condividere con gli altri.
Possono riguardare malattia, denaro,
sessualità, relazioni o famiglia.
E possono provocare un profondo senso
d’inferiorità, vergogna, ansia o colpa.
Ma proprio a causa del peso dei segreti,
diventiamo più umili e comprensivi.
Non giudicare le persone sulla base delle loro apparenze,
perché potrebbero avere difficoltà che nessuno può intravvedere.
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Osservando sui social media come i tuoi amici
si stanno godendo la vita,
ti sei mai riscoperto invidioso?
Uno dei nostri errori più comuni
è confrontare come ci sentiamo dentro
con il modo in cui i nostri amici appaiono esteriormente.
Non sappiamo cosa accade nel cuore dei nostri amici,
ma siamo ben consapevoli di ciò che accade in noi stessi.
I tuoi amici potrebbero invidiarti
a causa dei tuoi post sui social media,
senza sapere cosa stai realmente passando nella tua vita.
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Hai mai provato un senso d’inferiorità
perché un cugino sta facendo meglio di te?
Potrebbe essere più intelligente, frequentare una scuola migliore
lavorare in una società prestigiosa. Ma ricorda,
nessuno di noi può sapere dove la nostra vita
finirà per portarci.
Sebbene l’istruzione e il lavoro possano indicare il nostro successo,
più invecchiamo, meno diventano importanti.
Il vero vincitore è colui che è felice della propria vita.
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Potresti sembrare poco attraente
non perché hai molte caratteristiche sgradevoli
ma perché pensi di averle e sono così imbarazzanti.
Anche se sei poco attraente,
se hai fiducia e sei a tuo agio con te stesso,
ciò non ti causerà quel genere di problema.
Ricorda che la qualità più seducente
è la tua autostima.
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Va benissimo non essersi classificato
primo, secondo o neppure terzo.
Non confrontarti con gli altri,
ma col vecchio te stesso.
Amati per aver sempre fatto del tuo meglio.
E continua ad aver fiducia in te stesso.
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Se lasci che le critiche ti turbino,
pian piano appassirai,
e alla fine non sarai più in grado di fare nulla.
Ed è esattamente ciò che si attendono i tuoi critici.
Non lasciare che chi ti biasima determini il tuo destino.
Ogni qual volta ti giungono delle critiche, esprimiti a gran voce:
«Non m’importa ciò che dite, non mollerò.
Alla fine vedremo chi ha ragione».
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«Perché dovresti lasciare che la tua vita sia distrutta
dalle facili critiche
di quelli che non ti conoscono né si preoccupano di te?»
Scritto da Seok-cheon Hong,
Prima celebrità gay della Corea ad aver fatto coming-out
Tratto dalle bozze di Ama ciò che è imperfetto: Come accettare se stessi in un mondo che cerca la perfezione, di Haemin Sunim (Autore), Sergio Orrao (Traduttore)- Mondadori © Riproduzione vietata, tutti i diritti riservati.
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